Bia Personal: E o feriado chegou :)

04:08 | Postado por Bia Oliveira | | Editar postagem

Olá pessoal!
Mais um mega feriado prologando, ótimo para descansar viajar e tudo mais, só não pode abusar na bebida e na alimentação, é por isso que vemos tanta gente que treina, faz tudo certinho na academia, porém o corpo não muda, o que acontece? Simples, como tudo errado, bebe todos os finais de semana, acham que só ir para academia já está dando o seu máximo, depois fica desmotivado, reclamando da academia, do professor, sendo que não fez a sua parte: Dieta + Treino = Resultados
Confesso que me falta paciência com alguns alunos, principalmente nesse período que antecede o verão, aí Senhor me dê paciência pq se o Senhor me der forças eu mato um, hahahahahahahaha
E o meu projeto como anda?
Acredito que estou evoluindo, estou bem satisfeita com os resultados dos treinos e alimentação.
Não sei se falei como estava dividido os meus treinos, e ele tá assim:
ABCDE
Bíceps e tríceps, quadríceps e panturrilha, peito e ombro, posterior de coxa e glúteos, costas e posterior de ombro.
ABS eu faço em dias alternados :)

E o que eu ando comendo?
Nada de diferente muito arroz integral, macarrão integral, batata doce, frango atum ou peixe.
Alguns registro do mês para vocês terem uma ideia do que eu ando comendo, desculpa não colocar minha dieta, mais acho isso muito errado pq cada indivíduo tem uma necessidade e não sou nutricionista para passar isso p/ ninguém.

A melhor coisa é organizar as marmitas para semana, daí não tem desculpas, aprendam a fazer isso que não tem erro.

Todo mundo falava do Myofusion e realmente é uma maravilha :)

Bom é isso aí, desejo um ótimo feriado para todos, com moderação :)
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Beijos