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02 junho 2013
Desafio de Inverno (#desafiodabia)
Olá pessoal!
Junho chegou e com ele vem o inverno e por isso vou lançar um desafio com vocês, sim um desafio de inverno, porque treinar para o verão é fácil, quero ver seguir firme e forte no inverno, o desafio será simples, porém esse tipo de desafio é muito motivador porque todas ganham, lembrando que eu mesma comecei com um desafio desses e não parei até hoje, espero que com vocês sejam assim também.
E como vai ser esse desafio de inverno?
Cada participante irá determinar o seu objetivo (Aumento de Massa Magra / Redução do % de Gordura, etc)
* o desafio terá início no dia 15 de junho de 2013 e se encerrará no dia 15 de setembro de 2013.
* as participantes deverão enviar as fotos ( três, no total: frente, costas e perfil), segurando um papel escrito #desafiodabia e a data que tirou a foto na placa, de preferência de biquíni (ou short e top),
para o e-mail: biazinha.lopes@hotmail.com
* neste e-mail, junto com as fotos, fazer uma breve descrição do seu objetivo para o "Desafio".
* a vencedora ganhará um Post especial, com seu antes e depois, contando todos os detalhes do seu "Desafio", e um kit bacana que eu vou mostrando aos poucos o que consigo p/ vocês
* Preciso que vocês me mandem fotos, durante o desafio, de preferência num dia fixo, no mesmo horário, e na mesma posição, pra acompanhamento da evolução, podemos fixar todo dia 15 e todo dia 30 de cada mês, lembrando que todas as fotos devem ter a plaquinha escrita #desafiodabia
Alguns antes e depois para motivar vocês
E aí vai correr ou vai encarar?
E quem quiser ajudar com a premiação, seja roupa fitness, suplementos, consultoria online nutricional ou personal, estamos precisando de parceiros é só mandar um email para biazinha.lopes@hotmail.com
Beijos e boa sorte para todos!
Junho chegou e com ele vem o inverno e por isso vou lançar um desafio com vocês, sim um desafio de inverno, porque treinar para o verão é fácil, quero ver seguir firme e forte no inverno, o desafio será simples, porém esse tipo de desafio é muito motivador porque todas ganham, lembrando que eu mesma comecei com um desafio desses e não parei até hoje, espero que com vocês sejam assim também.
E como vai ser esse desafio de inverno?
Cada participante irá determinar o seu objetivo (Aumento de Massa Magra / Redução do % de Gordura, etc)
* o desafio terá início no dia 15 de junho de 2013 e se encerrará no dia 15 de setembro de 2013.
* as participantes deverão enviar as fotos ( três, no total: frente, costas e perfil), segurando um papel escrito #desafiodabia e a data que tirou a foto na placa, de preferência de biquíni (ou short e top),
para o e-mail: biazinha.lopes@hotmail.com
* neste e-mail, junto com as fotos, fazer uma breve descrição do seu objetivo para o "Desafio".
* a vencedora ganhará um Post especial, com seu antes e depois, contando todos os detalhes do seu "Desafio", e um kit bacana que eu vou mostrando aos poucos o que consigo p/ vocês
* Preciso que vocês me mandem fotos, durante o desafio, de preferência num dia fixo, no mesmo horário, e na mesma posição, pra acompanhamento da evolução, podemos fixar todo dia 15 e todo dia 30 de cada mês, lembrando que todas as fotos devem ter a plaquinha escrita #desafiodabia
Alguns antes e depois para motivar vocês
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| Euzinha |
 |
| Alice Matos |
 |
| Déb Ferro minha aluna aplicada |
E aí vai correr ou vai encarar?
E quem quiser ajudar com a premiação, seja roupa fitness, suplementos, consultoria online nutricional ou personal, estamos precisando de parceiros é só mandar um email para biazinha.lopes@hotmail.com
Beijos e boa sorte para todos!
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como faço para participar???? estou bastante interessda....
ResponderExcluirComo faço pra participar Bia? estou bastante interessado no KIT kkkkkkkkkkkkkk
ResponderExcluir#gabrieldamaromba
Como faço pra participar biaa? to interessadissimo no kit ahuahuahua
ResponderExcluirAmei Bia, to dentro com ctza
ResponderExcluirAdoreiiii! Preciso desse apoio e motivação! Vou participar com ctz!
ResponderExcluirVou encarar.... Esse desafio
ResponderExcluirsó quero saber 1 coisa: quem é a penultima das fotos inspiração do post? de calça rosa. Demais!!! estou dentro!
ResponderExcluirQuem é a mulher de calça rosa das fotos inspiração? demais!!! é exatamente o que quero.
ResponderExcluirUhuulllll.. tudo o que eu queria. É claro que vou participar!
ResponderExcluirVou participar sim!!!! Bjãooooo
ResponderExcluirVou participar Bia!!! Bjus Sâmia :)
ResponderExcluirClaro que to dentroooooo... bjoss
ResponderExcluirto dentrooooo...
ResponderExcluirAdorei ... to dentro!
ResponderExcluiradorei ...to dentro
ResponderExcluircom certeza participarei *.*
ResponderExcluirGostei! Acho que vou aderir ao desafio =)
ResponderExcluiradorei o desafio. :))
ResponderExcluirEu vou participar, como faço para participar?
ResponderExcluirVou participar!!!!
ResponderExcluirq legal qro participar
ResponderExcluirEu também quero participar! :) mas deixo uma sugestão: que a pessoa mande junto uma foto segurando a capa de um jornal (tipo correio ou zh) em uma das fotos do início e do final do desafio, apenas para garantir que a mudança realmente ocorreu em 3 meses, e nesta específica janela de tempo. Abraço!
ResponderExcluiruia!!! tem até foto minha no post!
ResponderExcluirVou participar e mostrar que consigo ficar melhor ainda, ultrapassar o limite de onde cheguei!
Nóis, Bia! Vou ganhar essa competição, ou meu nome num É Déb! hihihihi
TEM MAIS UMA DEB NA JOGADA AKI AMIGA! BORA PARTICIPAR E FAZER BONITO! UHUUUU
ExcluirKERO GANHAR!!!
De todas você me chamou muito a atenção!!!Eu quero ficar com essa barriga,você está incrível,parabéns!!!Você é uma inspiração!!Podes me adicionar no face?Bjss (MARCIA CONTE)
ExcluirEu vou participaaar!!!! Animadissimaa!!!!
ResponderExcluirEu vou participar!!! Adooreeei.. super animadaaa!!!
ResponderExcluirOla, quero participar,, como fazer? Vc divulgara todas as fotos no blog?
ResponderExcluirQuero participar... uma duvida: todas as fotos, conforme vão sendo enviadas, serão divulgadas?
ResponderExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirEu queroooloo participar comecei a musculação tem apenas 2 dias gostei do desafiooo bjs
ResponderExcluirVou participar!!! Era o que estava precisando!!!
ResponderExcluirOi Bia, você colocou o link do seu blog na minha page do facebook (MulheresLindaseMalhadas), o que acha de ser uma moderadora e dar suas dicas a todas nós?
ResponderExcluirQuero participar....Como me inscrever????Este desafio vai ser baseado em alimentação e atividade fisica ou entra suplementos também???
ResponderExcluirEstou coladíssima! Vou enviar as fotos. Você irá sugerir treinos e dietas? Obrigada!
ResponderExcluirCorrer Jamais!!! Vou encarar e aproveitar este momento na minha vida como vc também fez um dia e nunca mais voltar... Era com certeza o que eu estava precisando de uma motivação! Beijokas! FORÇA, FOCO E FÉ...
ResponderExcluirCorrer jamais! Vou encarar... pegar esta oportunidade como vc um dia fez e não largar jamais... Fé, Foco e Determinação eu vou conseguir tenho fé... Beijokas!!!
ResponderExcluirAdorei, vou participar também :D
ResponderExcluirVou participar, vai servir de motivação já que ando sem ela. Beijosss
ResponderExcluirEu irei participar sim, mas não irei enviar fotos (de biquini, tops, bermudas e afins), prefiro apenas participar sem nenhum tipo de demonstração...
ResponderExcluirEu irei participar, porém, não quero enviar minhas fotos, vou apenas fazer para conseguir alcançar o meu objetivo que é emagrecer ainda mais. Parabéns pela iniciativa e por motivar tanta gente a melhorar a cada dia.
ResponderExcluirSUPER TO DENTROO!!! E VOU GANHAR A COMPETIÇÃO! UHUUUUU!!! \0/
ResponderExcluirVou criar coragem e participar,estou precisando de um incentivo desses!!!
ResponderExcluirMeninas é até o final do dia de hoje para enviar as fotos :)
ResponderExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ExcluirOlá, tudo bem?? eu mandei minhas fotos sábado de manha e hj vi que o email retornou. Será que eu posso mandar de novo? brigada
ExcluirParticipandooo!!!
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