Bia Personal

Olá galera!
Saudades de vocês, para matar a saudade vou deixar uma dica, para vocês sobre uma fruta que tem várias utilidades funcionais.
A AMORA OU AMOREIRA (Morus Alba) é conhecida como a planta REGULADORA DOS HORMÔNIOS por isso atua com bastante eficácia nos sintomas da menopausa: ressecamento da vagina, irritação, ansiedade, nervosismo, memória fraca, dores musculares e das articulações, calores e algumas vezes suores frio, dor de cabeça, diminuição da libido, dificuldades para dormir, depressão, problemas urinários?
É ainda planta anti-cancerígena, no combate a osteoporose, como tônico muscular nas práticas desportivas, por possuir alto teor de potássio.
Depurativa do sangue, anti-séptica, vermífuga, digestiva, calmante, diurética, laxativa, refrescante, adstringente e muito útil nos problemas da tireóide. Possui poderosas propriedades anti-oxidantes por sua combinação de vitaminas C com E contribuindo assim para o
rejuvenescimento e beleza da pele.

A amora ajuda a prevenir infecção urinária, reduzir o risco de úlcera e câncer no estômago.

Pesquisas feitas com ratos mostraram que o chá de amora miúra melhora o funcionamento do fígado e dos rins, diminui a pressão arterial e a taxa de glicemia. Foi eficiente até na prevenção do câncer.
E ultimamente eu sou a louca dos chás, vamos aproveitar e fazer um chá de amora.

O chá tão poderoso é feito como qualquer chá comum. O sabor é muito suave, não desagrada a ninguém. Coloque as folhas na água ainda fria, deixe ferver por uns 10 minutos, coe e pronto.

CHÁ DE FOLHA DE AMORA:
USAR TRÊS FOLHAS EM 1 LITRO DE AGUA FERVENTE, COBRIR E DEPOIS DE FRIO, TOMAR 3 VEZES AO DIA
Beijos

Olá galera!
Tudo bem?
Hoje eu venho falar de uma parceria com a loja Hardcore Suplementos.
O mais legal é que eles vendem pela internet e entregam em qualquer região do Brasil.
 Visitem o site da loja http://hardcoresuplementos.com.br/ só produtos top.
E estão com uma promoção na Fan Page onde será sorteado R$150,00 em compras :)
Obrigada Hardcore por confiar no meu trabalho :)

Olá pessoal!
Como estamos?
Eu ando cada dia mais ansiosa, surtando com a dieta e toda a preparação, tem dia que você acredita que está bem, tem dia que você acha que está longe de tudo.
Vou ficar louca isso sim :)
Vontade de comer doces, chocolates vai no mercado fazer compras só tem ovos de páscoa ou vida viu :( 

Bom vamos aos flashes da última semana.
Que a galera adora saber o que eu ando comendo e como anda o shape :)

 Gostaria de está bem melhor, mais dentro do possível os resultados estão aparecendo, até porque estou só com dietas e treino.

Pessoal não esqueçam de assistir o programa que gravei para o NatGeo sobre alimentação, ele estreou no dia 20/03 as 22:15hs todas as quartas feiras e o episódio sobre dieta irá ao ar no dia 16/04 o programa se chama "A verdade de cada um"

 Comidinhas nada mudou, bebidas apenas água e chás, bastante folhas para disfarçar a vontade de comer, por isso abuso das saladas, comendo coisas que jamais comia antes como, quiabo, chuchu, berinjela é a falta de opções que muda o paladar das pessoas :) 




 Sim estarei lá, meu passaporte chegou essa semana, Rio de Janeiro aí vou eu :)

Presente que ganhei de um aluno fofo de 15 anos que me falou que quando crescer será maromba feito eu :)

Olha como tenho que sair de casa, mochila e marmitas :)

Dando aquela olhada no shape, mudou muito, satisfeita com os resultados :)

Presente que ganhei da minha amiga e aluna linda Dani, está guardado para ser devorado apenas no dia 13/04, off venha logo que quero lhe usar.

E para finalizar, domingão fui fazer meu cardio no parque :)

Bom galera é isso, esse foi o resumo da minha semana, amanhã já é segunda feira dia 25/03 tenho prova do biquíni, será a hora da verdade, amanhã vai ser o dia D, vou saber se vou correr ou vou encarar, torçam por min, e se tudo der certo só falta a sandália prata para usar no dia e os acessórios, obrigada a cada mensagem de incentivo que venho recebendo tanto aqui no blog, como no facebook lá na minha página. Bia Oliveira 

CAUSA ACNE?

"A medida que você se exercita, seu sistema circulatório sofre alterações e assim, processos infecciosos podem ser menos frequentes. Desta maneira, torna-se mais difícil o surgimento de microorganismos na sua pele e consequentemente, você estará menos suscetível ao surgimento de acne. Em adição, a atividade esportiva pode diminuir o stress e desta forma, diminui-se também as alterações no seu organismo como envelhecimento e processos alérgicos. Entretanto, preciso alertá-las que algumas práticas podem piorar este quadro. 

Exercícios físicos que levam à fadiga extrema provocam alterações no sistema imunológico bem como, a diminuição de glóbulos brancos no sangue. Com o sistema imune em déficit, ficamos mais propensas ao aparecimento de alterações metabólicas incluindo a acne. Esta informação não deve retirá-la do seu esquema de treinamento, mas sim conscientizá-la de que através da ajuda de um profissional médico, você aprenderá como higienizar sua pele corretamente e intervir com algum tipo de tratamento medicamentoso se necessário. Lembre-se: você deve no mínimo praticar alguma atividade física três vezes na semana!

E a dieta rica em proteína e a suplementação proteica e de aminoácidos podem interferir na saúde da sua pele? Sim, infelizmente é o que posso responder.

A alimentação e suplementação rica em proteínas e aminoácidos influenciam diretamente no aumento da produção da queratina, uma proteína constituinte da pele e responsável pela hidratação da mesma. Quando produzimos queratina em excesso, há obstrução dos poros dando origem aos comedões, e espinhas. Entretanto, há organismos que não sofrem alterações metabólicas tão pronunciadas e acabam tendo o mesmo tipo de pele mesmo com uma concentração elevada de suplementos...."

Por Dra Tatiany de Faria
Completo em: http://blog.labellamafia.com.br/?p=761 
Acabei de ver esse post no face da Alice Matos e achei bacana compartilhar p/ vocês :)

Por isso a dica de hoje é frequentar clínicas de estética à procura de uma boa limpeza de pele todo mês, é uma ferramenta importante na desobstrução de lesões não inflamatórias como os cravos, evitando a sua transformação em espinhas. Sempre que sair de casa aplique seu protetor solar não oleoso que deverá ser reaplicado durante o dia após lavar a pele evitando assim, o surgimento de manchas. 
Tenho usado esses aqui:

Eu recomendo a clínica que eu frequento  MCA Saúde e Estética 
telefone da clínica 011-2976-5956 tenho feito limpeza de pele sempre e está melhorado muito, profissional super competente, sempre oferecendo os melhores serviços e ótimos preços.
Para quem mora na zona norte de São Paulo vale a pena procurar :)
Fica pertinho do metrô Santana!
E não esqueça de falar que foi eu que indiquei :)

Olá pessoal!
Tudo bem? 
Os dias vão passando a ansiedade vai aumentando, quantas coisas ainda para fazer, quantas coisas para comprar, além da dieta e treinos, "preciso ganhar na mega sena".
'Meu esporte carrego no corpo!' Exato! E do jeito que andam as coisas, daqui uns dia vou carregar apenas o esporte e a roupa do corpo... Pq do jeito que gasta pra ser marombeiro, logo vou virar um mendigo... Mais pobre do que nunca! by Manoel Junior 
É exatamente assim que eu me sinto, biquíni, sandália que ainda nem comprei, tinta para o corpo e os acessórios p/ grande dia, make, cabelo...
Mas, tudo isso faz parte vamos nessa p/ ver o que acontece.
Vamos aos últimos flashes da semana, dieta cada dia que passa vai diminuindo, sem muitas alterações no cardápio.
Na verdade mudou sim, além do frango e batata, adicionei muitas folhas verdes pq estava morrendo de fome, daí ajuda muito na dieta e posso comer a vontade e para a salada só uso limão e o tempero lemon pepper "salvou a minha vida sem sal e sem açúcar"

 Brócolis também a vontade :)
"Assim como grande parte dos vegetais de coloração verde-escura (couve¸ almeirão¸ rúcula¸ agrião¸ etc)¸ o brócolis apresenta grande concentração de vitaminas¸ sais minerais e fibras¸ com a grande vantagem de possuir poucas calorias. A forma de cocção é de extrema importância¸ sendo que o preparo no vapor garante menor perda de nutrientes."
 Gelatina também a vontade, sem falar que ela é minha última refeição com uma dose de whey batida no liquidificador, fica ótimo.
 Para quem me perguntou essa semana onde eu levo as minhas comidas, aí está a minha bolsa térmica comprei no site da netshoes que não tem mais.


 Repondo meu estoque do mês de suplementos, acrescentei uma caixa de barrinha de proteína é só não abusar.
 Achei esse organizador numa perfumaria por R$2,10 e adorei coloco todos os meus comprimidos dentro e levo para qualquer lugar.
Para tudo minha gente, momento não fala comigo pq estou comendo a melhor barrinha nacional que já comi por aqui, sabor doce de leite, de comer de joelhos :) Performance Nutrition, não eu não tenho patrocínio deles,  quem me dera porque ia salvar o meu orçamento no final do mês.

Mais uma botinha bem discreta essa :)

Viciada em cases para iphone :)

Desejo do dia, uma dessa seria perfeita para levar as minhas marmitas :)

Quero muito um desse modelo nessa cor tamanho 35 na netshoes não tem mais, que souber onde tem me avisa :)

É isso aí minha gente, "vamo que vamo" que o tempo está correndo vou separar umas fotos minhas e  fazer um outro post com as evoluções :)
Beijos

Olá pessoal!
Hoje eu vim mostrar o que estou usando na juba.
Aprendi com a Paola Gavazzi que shampoo para limpar o cabelo deve ser transparente e sempre lavo os meus com o shampoo da Johnson e Johnsons antes de usar o shampoo de tratamento, tenho feito isso já há algum tempo e tem dado certo.
Veja o vídeo dela falando sobre isso ajuda até na durabilidade da progressiva :)
 O shampoo que estou usando esse mês e amando é da marca Acquaflora antioxidante, ele é ótimo para quem tem luzes ou cabelos loiros porque é bem violeta o que ajuda a diminuir o amarelado. já é a segunda vez que compro, mas gosto sempre de alternar com outro shampoo e esse mês usei da Natura Plant o hidratação reparadora eu amo os shampoos da Natura.
 Usei tudo até o final, o shampoo não é violeta não, é que coloquei dentro um outro produto para tirar o amarelado das luzes que não lembro a marca e a embalagem foi p/ lixo.
 O meu creme para pentear da Natura  Ekos acabou, eu comprei esse leite para pentear da Elseve que já usei antes e é um produto bom e barato, deixa o cabelo levinho e fácil para pentear.
 Outro produto que uso é a queratina líquida Geleia Real é um produto bacana para cabelos ressecados, você lava os cabelos e aplica a queratina deixa agir por uns 15 minutos e depois tira (confesso que esses 15 minutos evita que eu use com mais frequência)

Como finalizador eu uso esse óleo de argan da marca Lacan, ele auxilia na recuperação dos cabelos ressecados, super concentrado meu cabelo fica muito macio com ele, dura muito, faz mais de meses que venho usando esse óleo e ainda tem bastante produto na embalagem, super recomendo.