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07 janeiro 2013
E 2013 já começou
Olá pessoal!
E mais um ano novo aí todo nosso, para gente começar novos projetos, novos planos, novos sonhos...
Minha vida está uma correria, muitas coisas p/ fazer, dei inicio a minha dieta e confesso que não está nada fácil, preciso ter muita força de vontade para conseguir, treinar todo mundo treina, quero ver fazer dieta, essa será a hora da verdade.
Sobre a minha suplementação é a mesma, só parei de usar a creatina nesse período.
Os treinos estão mais ativos, descansos menores, bi set, tri set e 3 vezes por semana 40 minutos de aeróbicos.
E nada como iniciar uma semana com uma boa inspiração essa é a minha Janaina Ferreira atleta bodyfitness.
E vocês quem é a inspiração de vocês?
E mais um ano novo aí todo nosso, para gente começar novos projetos, novos planos, novos sonhos...
Minha vida está uma correria, muitas coisas p/ fazer, dei inicio a minha dieta e confesso que não está nada fácil, preciso ter muita força de vontade para conseguir, treinar todo mundo treina, quero ver fazer dieta, essa será a hora da verdade.
Sobre a minha suplementação é a mesma, só parei de usar a creatina nesse período.
Os treinos estão mais ativos, descansos menores, bi set, tri set e 3 vezes por semana 40 minutos de aeróbicos.
E vocês quem é a inspiração de vocês?
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Janaína é linda! Mas minha musa é a Oksana! Pena que ela foi magra a vida inteira, haja dar a dura no metabolismo de gorda pra alcançar resultados... Bjs
ResponderExcluirLidiane minha musa também é a Oksana, acho perfeita em tudo, shape dos sonhos, mas tenho várias atletas Brasileiras como referência também... Bjus
ExcluirA Jana é linda mesmo! E vc tb ta super bem!!
ResponderExcluirComo ta sua dieta? fiquei meio sem tempo e não consegui acompanhar tudo, tem em algum post?
beijosss
~Eu não postei a dieta ainda, pq tenho certeza se for postar as pessoas vão querer seguir e isso é tão especifico... BJus
ExcluirTá lindona hein mocinha!!! Bjs.
ResponderExcluirObrigada Flávia. Bjus
ExcluirTodas sâo lindas.....
ResponderExcluirOi Bia, sou nova no mundo dos Blogs, e.adorooooo o seu,
ResponderExcluirto na luta, sou da área tbm, parabéns pelo shape, pode me seguir? Aaaaaaaa to de olho nas dicas !