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27 fevereiro 2013
Meu treino de Dorsal e posterior de ombro
Olá pessoal!
Tudo bem?
Como prometido há um tempo atrás resolvi criar outro canal no youtube para postar vídeos com treinos e dicas p/ vocês, espero que gostem e qualquer coisa é só me mandar um comentário com sugestões de vídeos ou treino.
E resolvi começar com meu treino de dorsal e posterior de ombro (meu treino preferido) hahahaha.
O vídeo não é profissional é apenas para mostrar a minha rotina de treino, só faltou o último exercício para posterior de ombro que faço no cross, pq não tinha ninguém para gravar...
O segundo vídeo já está prontinho p/ vocês, será meu treino de bíceps e tríceps e assim que puder vou postando...
Faltam 7 semanas para o campeonato preciso de muita força de vontade para continuar firme na dieta.
Beijos fiquem com Deus!!!
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Excelente, Bia!!! O melhor que vi até hoje para nós as "simples mortais". Vou fazer amanhã este treino, quem sabe incorporá-lo em minha rotina, se não ficar muito longo - se ficar farei parcialmente. Te conto os resultados daqui a um tempo. Suas costas estão cada dia melhores, lindas mesmo, muito bem tratadas.Parabéns e obrigada pelo treino, viu? Grande beijo.
ResponderExcluirNossa Martinha que honra ter um comentário seu no meu humilde blog, obrigada pelo comentário e força, me fala sim o que achou do treino, espero que goste... Bjus
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