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25 março 2012
Barras de proteínas
Oie pessoal!
Tudo bem?
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| Delícia demais essa. |
Hoje vou falar um pouco sobre as barrinhas de proteínas que são diferentes das barrinhas de cereais que já conhecemos.
As barras de proteína possuem grandes quantidades de proteínas podemos encontrar de 15g até algumas com mais de 70g. Por esse motivo ela está longe de substituir, ou ser substituída, pelas outras barras. Mas essa composição faz com que ela possa substituir por alguns momentos as proteínas que seriam consumidas em uma refeição. E essa é a sua principal vantagem!
Eu consumo e recomendo as barras de proteína pela sua praticidade, não porque teria mais benefícios se comparado a uma refeição normal. Essas barras podem ser transportadas facilmente, têm uma validade considerável, existem sabores diversos e hoje são encontradas com preços bem mais acessíveis.
Eu consumo e recomendo as barras de proteína pela sua praticidade, não porque teria mais benefícios se comparado a uma refeição normal. Essas barras podem ser transportadas facilmente, têm uma validade considerável, existem sabores diversos e hoje são encontradas com preços bem mais acessíveis.
As mais recentes e sérias pesquisas apontam que a rápida reposição de carboidrato (CHO) pós-treino é mais do que fundamental para aqueles, que buscam um pouco mais de rendimento e desempenho no esporte. As pesquisas demonstram também que essa reposição, quando acompanhada de uma pequena porção de proteína (na proporção de 3 CHO para 1 de proteína), potencializa esses ganhos.
As barrinhas acabam sendo talvez a melhor alternativa, já que podemos consumir em qualquer lugar.
Seja no carro, no trabalho, na faculdade ou em casa.
No mercado vc terá várias opções e preços.
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| Essa eu compro na decathlon por R$24,00 a caixa com 12 unidades |
Bons treinos!
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Essa da Sintha parece ser boa!
ResponderExcluirUsei muito a da integral, mas consumia apenas uma quando dava vontade de um chocolate, ou seja na TPM.
Bjs Bia ;)
Tem umas barrinhas que sao maravilhosas mesmo nao eh?
ResponderExcluirAntes de fazer as minhas eu gostava demais seesaw VO2 ai.
Beijocas
Essas barrinhas de proteína com certeza é uma ótima opção para quando bater aquela fome entre as refeições!
ResponderExcluirhttp://coisasdeacademia.blogspot.com.br/