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15 novembro 2012

E o feriado chegou :)

Olá pessoal!
Mais um mega feriado prologando, ótimo para descansar viajar e tudo mais, só não pode abusar na bebida e na alimentação, é por isso que vemos tanta gente que treina, faz tudo certinho na academia, porém o corpo não muda, o que acontece? Simples, como tudo errado, bebe todos os finais de semana, acham que só ir para academia já está dando o seu máximo, depois fica desmotivado, reclamando da academia, do professor, sendo que não fez a sua parte: Dieta + Treino = Resultados
Confesso que me falta paciência com alguns alunos, principalmente nesse período que antecede o verão, aí Senhor me dê paciência pq se o Senhor me der forças eu mato um, hahahahahahahaha
E o meu projeto como anda?
Acredito que estou evoluindo, estou bem satisfeita com os resultados dos treinos e alimentação.
Não sei se falei como estava dividido os meus treinos, e ele tá assim:
ABCDE
Bíceps e tríceps, quadríceps e panturrilha, peito e ombro, posterior de coxa e glúteos, costas e posterior de ombro.
ABS eu faço em dias alternados :)
E o que eu ando comendo?
Nada de diferente muito arroz integral, macarrão integral, batata doce, frango atum ou peixe.
Alguns registro do mês para vocês terem uma ideia do que eu ando comendo, desculpa não colocar minha dieta, mais acho isso muito errado pq cada indivíduo tem uma necessidade e não sou nutricionista para passar isso p/ ninguém.





A melhor coisa é organizar as marmitas para semana, daí não tem desculpas, aprendam a fazer isso que não tem erro.



Todo mundo falava do Myofusion e realmente é uma maravilha :)

Bom é isso aí, desejo um ótimo feriado para todos, com moderação :)
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Beijos


11 comentários:

  1. Bia, adorei as fotos!
    Parece com as minhas coisas... Feriadão focada aqui. Estava necessitando desses dias de descanso e curtir minha casa. Fico tanto fora que sinto saudades dela. kkkk
    Bjs

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    Respostas
    1. Eu adoro ficar em casa sem fazer nada :) Bjus Lidi

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  2. Comprei o MyOfusion de chocolate peanutbutter e odiei =/
    esses outros sabores devem ser bem melhores! esse que comprei tinha gosto de amendoim queimado kkkkk

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    Respostas
    1. Nossa, ainda bem que eu gostei desse, pq nunca tinha visto ninguém falar que não tinha gostado dele. Bjus

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  3. Eu tbm adorei o Myofusion Bia!

    E essa batata doce? como vc faz, parece delicia...rs

    beijos

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    1. Amanda a batata doce eu cozinho normal, depois coloco numa forma untada com óleo pam e deixo no forno para dar uma douradinha nela, fica ótima. Bjus

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  4. Verdade, aprendi na marra, que podemos colocar tudo a perder em apenas um final de semana!!!!

    Bjuxxxxxxxxxx

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  5. Olá Bia, me responda uma coisa, pra que serve esse PAM? vc tem instagram? se tiver me siga que eu quero falar com vc lá. O meu nome ´lá é Carlitha1. Beijosss.

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Olá já que você chegou até aqui pode falar o que achou?