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02 junho 2013

Desafio de Inverno (#desafiodabia)

Olá pessoal!
Junho chegou e com ele vem o inverno e por isso vou lançar um desafio com vocês, sim um desafio de inverno, porque treinar para o verão é fácil, quero ver seguir firme e forte no inverno, o desafio será simples, porém esse tipo de desafio é muito motivador porque todas ganham, lembrando que eu mesma comecei com um desafio desses e não parei até hoje, espero que com vocês sejam assim também.
E como vai ser esse desafio de inverno? 


 Cada participante irá determinar o seu objetivo (Aumento de Massa Magra / Redução do % de Gordura, etc)

* o desafio terá início no dia 15 de junho de 2013 e se encerrará no dia 15 de setembro de 2013.

* as participantes deverão enviar as fotos ( três, no total: frente, costas e perfil), segurando um papel escrito #desafiodabia e a data que tirou a foto na placa, de preferência de biquíni (ou short e top), 

para o e-mail: biazinha.lopes@hotmail.com 

* neste e-mail, junto com as fotos, fazer uma breve descrição do seu objetivo para o "Desafio".

* a vencedora ganhará um Post especial, com seu antes e depois, contando todos os detalhes do seu "Desafio", e um kit bacana que eu vou mostrando aos poucos o que consigo p/ vocês


* Preciso que vocês me mandem fotos, durante o desafio, de preferência num dia fixo, no mesmo horário, e na mesma posição, pra acompanhamento da evolução, podemos fixar todo dia 15 e todo dia 30 de cada mês, lembrando que todas as fotos devem ter a plaquinha escrita #desafiodabia


Alguns antes e depois para motivar vocês
Euzinha 


Alice Matos 

Déb Ferro minha aluna aplicada

E aí vai correr ou vai encarar?
E quem quiser ajudar com a premiação, seja roupa fitness, suplementos, consultoria online nutricional ou personal, estamos precisando de parceiros é só mandar um email para biazinha.lopes@hotmail.com 
Beijos e boa sorte para todos!

48 comentários:

  1. como faço para participar???? estou bastante interessda....

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  2. Como faço pra participar Bia? estou bastante interessado no KIT kkkkkkkkkkkkkk
    #gabrieldamaromba

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  3. Como faço pra participar biaa? to interessadissimo no kit ahuahuahua

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  4. Adoreiiii! Preciso desse apoio e motivação! Vou participar com ctz!

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  5. Vou encarar.... Esse desafio

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  6. só quero saber 1 coisa: quem é a penultima das fotos inspiração do post? de calça rosa. Demais!!! estou dentro!

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  7. Quem é a mulher de calça rosa das fotos inspiração? demais!!! é exatamente o que quero.

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  8. Uhuulllll.. tudo o que eu queria. É claro que vou participar!

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  9. Vou participar Bia!!! Bjus Sâmia :)

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  10. Gostei! Acho que vou aderir ao desafio =)

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  11. adorei o desafio. :))

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  12. Eu vou participar, como faço para participar?

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  13. Eu também quero participar! :) mas deixo uma sugestão: que a pessoa mande junto uma foto segurando a capa de um jornal (tipo correio ou zh) em uma das fotos do início e do final do desafio, apenas para garantir que a mudança realmente ocorreu em 3 meses, e nesta específica janela de tempo. Abraço!

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  14. uia!!! tem até foto minha no post!
    Vou participar e mostrar que consigo ficar melhor ainda, ultrapassar o limite de onde cheguei!

    Nóis, Bia! Vou ganhar essa competição, ou meu nome num É Déb! hihihihi

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    Respostas
    1. TEM MAIS UMA DEB NA JOGADA AKI AMIGA! BORA PARTICIPAR E FAZER BONITO! UHUUUU
      KERO GANHAR!!!

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    2. De todas você me chamou muito a atenção!!!Eu quero ficar com essa barriga,você está incrível,parabéns!!!Você é uma inspiração!!Podes me adicionar no face?Bjss (MARCIA CONTE)

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  15. Eu vou participaaar!!!! Animadissimaa!!!!

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  16. Eu vou participar!!! Adooreeei.. super animadaaa!!!

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  17. Ola!!!, Deus é o teu guia, amiga o seu blog é de mais, amei o post sucesso, já estou te seguindo – OBRIGADO PELA VISITA.aguardo a sua retribuição
    Curta e participe do meu blog, fan page, twitter, instragam e canal youtube.
    Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/

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  18. Ola, quero participar,, como fazer? Vc divulgara todas as fotos no blog?

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  19. Quero participar... uma duvida: todas as fotos, conforme vão sendo enviadas, serão divulgadas?

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  20. Este comentário foi removido pelo autor.

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  21. Eu queroooloo participar comecei a musculação tem apenas 2 dias gostei do desafiooo bjs

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  22. Vou participar!!! Era o que estava precisando!!!

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  23. Oi Bia, você colocou o link do seu blog na minha page do facebook (MulheresLindaseMalhadas), o que acha de ser uma moderadora e dar suas dicas a todas nós?

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  24. Quero participar....Como me inscrever????Este desafio vai ser baseado em alimentação e atividade fisica ou entra suplementos também???

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  25. Estou coladíssima! Vou enviar as fotos. Você irá sugerir treinos e dietas? Obrigada!

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  26. Correr Jamais!!! Vou encarar e aproveitar este momento na minha vida como vc também fez um dia e nunca mais voltar... Era com certeza o que eu estava precisando de uma motivação! Beijokas! FORÇA, FOCO E FÉ...

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  27. Correr jamais! Vou encarar... pegar esta oportunidade como vc um dia fez e não largar jamais... Fé, Foco e Determinação eu vou conseguir tenho fé... Beijokas!!!

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  28. Vou participar, vai servir de motivação já que ando sem ela. Beijosss

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  29. Eu irei participar sim, mas não irei enviar fotos (de biquini, tops, bermudas e afins), prefiro apenas participar sem nenhum tipo de demonstração...

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  30. Eu irei participar, porém, não quero enviar minhas fotos, vou apenas fazer para conseguir alcançar o meu objetivo que é emagrecer ainda mais. Parabéns pela iniciativa e por motivar tanta gente a melhorar a cada dia.

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  31. SUPER TO DENTROO!!! E VOU GANHAR A COMPETIÇÃO! UHUUUUU!!! \0/

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  32. Vou criar coragem e participar,estou precisando de um incentivo desses!!!

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  33. Meninas é até o final do dia de hoje para enviar as fotos :)

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    Respostas
    1. Este comentário foi removido pelo autor.

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    2. Olá, tudo bem?? eu mandei minhas fotos sábado de manha e hj vi que o email retornou. Será que eu posso mandar de novo? brigada

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Olá já que você chegou até aqui pode falar o que achou?